Natürlich draussen – Das 60-minütige Ganzkörpertraining mit nature bodies ist ein Mix aus Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer, mit dem du deine Ziele schneller und effektiver erreichst.

Dein Körper – Dein Trainingsgerät – Unsere Trainingsmethode basiert hauptsächlich auf funktionelle Grundübungen mit deinem eigenen Körpergewicht. Zusätzlich werden Kleingeräte wie Gewichte, Seile, Bänder etc. integriert. Hinzu kommen natürliche Trainingsmöglichkeiten an Treppen, Parkbänken und Spielplätzen. Dadurch wird die Intensität einzelner Übungen gesteigert.

Natürlich nie ohne dein Team – Durch die Gruppendynamik und Motivation der Trainer erlebst du deine einmaligen Trainingseinheiten im Freien, die zusätzlich auch noch Spaß machen

Unsere Trainingszeiten:
Jeden Montag und Mittwoch von 19 Uhr – 20 Uhr und jeden Samstag 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr.

Trainingsablauf – Um sich kennenzulernen treffen wir uns 10 Minuten vor Trainingsbeginn. Hier erfährst du alles zum Training und erhältst weitere Informationen. 

Das 60-minütige Workout umfasst ein Warm-Up, einen Hauptteil und einen kurzen „Finisher“. Alle Übungen werden von den nature bodies Trainern vorgemacht und angeleitet. 

Deine Trainingsintensität bestimmst du größtenteils selbst, getreu dem Motto „wir trainieren nicht für Olympia“. Deine Trainer werden dich aber zusätzlich zu Höchstleistungen anspornen.

Was musst du mitbringen? Für den Beweglichkeitsteil solltest du eine Fitnessmatte mitbringen. Deine Sportkleidung hast du bereits an und ausreichend Trinken mit dabei. Vergiss deine gute Laune nicht daheim, sonst kannst du kein „nature body“ sein 😉

Nach dem Training – Im Anschluss an das Training nehmen sich deine Trainer noch ausreichend Zeit, um deine offenen Fragen zu klären.